TAKACHAN VOLLEYBALL BLOG

毎日必死に練習しても全く上達しなかった私が関東大学1部に通用するサイドスパイカーになったサイドスパイカー上達法

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【トレーニング不要】ジャンプ力アップ法②

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短いトスが来てもいつも通り強打スパイクを打てるスパイク術

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【簡単】家でジャンプ力を上げる方法とは?

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【※体幹トレーニングはするな※】

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上半身のバランスを整えるトレーニング

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【必見】ノーマークで打てるストレートスパイク術

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スパイク時にかぶってしまう事を改善出来る究極法とは!?

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