TAKACHAN VOLLEYBALL BLOG

毎日必死に練習しても全く上達しなかった私が関東大学1部に通用するサイドスパイカーになったサイドスパイカー上達法

”単純明快”スパイクミートのコツとは?練習法の紹介!《バレーボール》

 

【公式サイト】 熱血!バボ部
あなたの夢を本気で叶える
バレーボール上達法・練習法
(こちらの画像をクリック)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

f:id:takatyann0011:20180307210504j:plain

 

 

【限定プレゼント】
コツ満載!バレーボール
㊙︎スパイク上達練習法
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

f:id:takatyann0011:20180307215134j:plain

 

 

 

あなたが抱えている
全てのスパイクの悩み解決!?
”スパイク上達のまとめ記事”はこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


 

 

=======================

 

 

つもブロクを読んで頂いて
ありがとうございます!

バレーボールコーチのTAKAです。

 

 

この記事は、

練習でスパイクのミートが上手く出来ない

試合中ほとんどミートしてスパイクを打つことが出来ない

ジャンプをしない状態でボールを打ってもミート出来ない

という方に向けて、

 

単純明快な”スパイクミートのコツ”
をご紹介します!

f:id:takatyann0011:20180401193903j:plain

 

 

 

あなたはこのスパイクミートのコツを知り、
実践することで、

スパイクのミートが
簡単に出来るようになります。

 

今までスパイクミートが
出来なかった方からすれば
嘘のように思えるかもしれませんが、

タイトルにも書いてある通り
単純明快で簡単なスパイクミートの練習なので、

スパイクミートが今までの
2倍出来るようになります。

f:id:takatyann0011:20180401213416j:plain

 

今までスパイクミートが
出来ていないのであれば、

スパイクミートが出来た時、
とても実感出来ると思います。

 

スパイクミートが
出来るようになったあなたが
試合でスパイクを打てば、

今まで狙ったコースに
スパイクを打てなかったのに、

狙ったコースにしっかりと
スパイクが打ち込めるようになります

f:id:takatyann0011:20180401213525j:plain

 

何よりスパイクを打っていて
とても気持ちがいいです!

 

スパイクを打てば打つほど
スパイクの調子が上がっていくので
スパイク決定率も上がっていきます

 

是非このスパイクミートのコツを知った上で
練習で実行してみてください。

 

 


 

 

・・・もしも、

あなたがこのスパイクミートのコツを
知っただけで実行しなければ、

 

今まで悩んでいた状態と変わらない
スパイクミートが出来ていないままなので、

試合に出場してもスパイクは
狙ったコースにいかず、

ミスを連発してしまい
チームの足手まといになってしまいます。

f:id:takatyann0011:20180401214840j:plain

 

 

しまいには試合中にベンチメンバーと
選手交代させられて、

今後一切試合に
出られなくなってしまうかもしれません。

 f:id:takatyann0011:20180401213706j:plain

 

なので、
このスパイクミートのコツを
知っただけで満足せず、

練習で実行して初めて
身につくので実行に移して下さい

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

れではご紹介します。

スパイクミートのコツとは?

 

それは、
”力を入れずリラックスした状態で
手のひらの中心でボールを打つ練習をする”
ということです。

f:id:takatyann0011:20180401203030j:plain

 

 力を入れずにリラックスした状態で
手のひらの中心でボールを打つ練習をすることが、

スパイクミートが出来るようになるコツです。


 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 〈スパイクミートで間違った練習方法〉

スパイクミートが出来ない時に
やりがちな練習ですが、

ジャンプをしてスパイク練習を行ったり、

力いっぱい壁に向かってボールを打ったり

することは間違った練習方法です。

f:id:takatyann0011:20180401220206j:plain

 

スパイク全体のレベルアップであれば
ジャンプをしてスパイクを打つことは良い練習です。

 

体全体のパワーをボールに伝える練習であれば、
力いっぱいボールを打つことは良い練習です。

 

 

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

今回は、
スパイクミートを出来るようにするコツ
ですので、

1、力みが無いリラックスした状態で、
2、手のひらの中心で、
3、ボールを打つ練習

を行って下さい。

 

必ず手のひらの中心で
ボールを打つようにして下さい。

 

〈手のひらの中心〉

f:id:takatyann0011:20180401203030j:plain

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

【※間違ったミートポイント】

1、指の付け根と手のひらの間でミートをする

f:id:takatyann0011:20180401204439j:plain

 

このポイントは一見
ミート出来たように見えますが、

ミートが出来ていたとしても
手のひらの中心でミートしていないので、

力の乗らない弱いスパイクになってしまいます。

 

最終的にはジャンプをしてスパイクを打つので、
軽い弱いスパイクでいくらミートが出来ていたとしても

簡単に相手レシーバーに拾われてしまいます。

 

 

 2、手首付近でスパイクを打つ

f:id:takatyann0011:20180401204834j:plain

 手首付近でボールを打ったとしても、
狙ったコースにスパイクを打つことは出来ません

 

正しいドライブ回転のかかった
ボールを打つことは出来ませんし、

スパイクミスを連発してしまう
原因になってしまいます。

 

 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

スパイクミートが
出来るようになる練習方法として、

”ジャンプをしない状態で
1球1球壁打ちをする”

ことをオススメします。

f:id:takatyann0011:20180401210339j:plain

 

この練習はとても効果的で

スパイクミートに
直接的に結びつきやすい練習です。

 

1球1球ミートを意識しながら
練習することで、

練習の質が上がるだけでなく
ミートが着実に身につきます

 

1球1球ボールを打っては
キャッチしてを繰り返し、
ミートを確実にマスターしましょう。

 

 

〈練習のやり方〉

1、両手でボールを1m程上にあげる

2、リラックスした状態でスイングする前の腕をセットする

3、手のひらの中心を意識してボールを打つ

f:id:takatyann0011:20180401210339j:plain

 

この3ステップに沿って
スパイクミートが出来るようになる練習
”壁打ち”を行って下さい。

 

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

〜おさらい〜

〈スパイクミートのコツ〉
”力を入れずリラックスした状態で
手のひらの中心でボールを打つ練習をする”

f:id:takatyann0011:20180401203030j:plain

 

 

〈スパイクミートの練習方法〉
”ジャンプをしない状態で
1球1球壁打ちをする”

f:id:takatyann0011:20180401210339j:plain

 

 

 

今回スパイクミートに関して
上記の2つをご紹介しました

 

最初にも言いましたが、
知っただけでは何も現状は変わっていません

 

実行して初めて
身につきます

 

身について初めて
試合で結果として出るのです。

 

あなたのスパイクミートが出来ない
という悩み克服する為に、

今回ご紹介したスパイクミートのコツ・練習法を
本日の練習で今すぐ実行して下さい!

f:id:takatyann0011:20170216132949j:plain

 

 

スパイクミートのコツも
練習法も、

ステップの順番に沿って
練習を実行に移して下さい。

 

あなたがこの
スパイクミートのコツ・練習法を
実行して悩みを克服し、

試合で狙ったコースに
スパイクを打てるようになり
スパイクポイントを量産してください。

f:id:takatyann0011:20180401215626j:plain

 

あなたが変われることを、

スパイクが上達出来ることを
楽しみにしています。

 

期待しています。

 

最後までこのブログを読んで頂いて
ありがとうございました。

 

 

〜おまけ〜 

”TAKAオススメYouTube動画”

2017年
アメリカvsブラジル

とてもレベルの高い試合です。

1球1球のスパイクのコース、打点、速さなど
レベルが本当に高くてとても勉強になります。