あなたに合ったスパイクフォームを修得する方法《バレーボール》
いつもブロクを見て頂いて
ありがとうございます！！
バレーボールコーチのTAKAです。
あなたは、
「自分のスパイクフォームは今のままでいいのか？」
と思ったことはありませんか？
世の中には数えきれないほどのバレーボール選手がいて
皆違ったスパイクフォームをしています。
その中で
「あの有名選手のスパイクフォームかっこいい！」
「あんなスパイクフォームでスパイクが打ちたい！」
と思ったことが１度はあるのではないでしょうか。
そう思った中で１度は
スパイクフォームを変える努力をしたのではないでしょうか？
そしてスパイクフォームの改善を行ってみて
・上手くいく選手
・上手くいかない選手
この２つに分かれる訳です。
あなたがこのブロクを読んでいるということは
スパイクフォームの改善に満足しなかった
上手くいかなかったのではないでしょうか？
それはなぜでしょうか？
・やろうと思ったスパイクフォームは自分に向いていなかった
・結局今までのスパイクフォームの方が自分にあってると思った
・改善することを諦めてしまった
などなど
色々あると思います。
私も元々のスパイクフォームを改善しようと
スパイクフォームを何度も改善しました。
色々なスパイクフォームを試しました。
・上半身を大きく開いて打つスパイクフォーム
・腕を真っ直ぐ上げてそのまま打つスパイクフォーム
などなど
本当に悩みに悩みながら色々試しました。
でもなかなか自分に合うスパイクフォームを
身につけることは出来ませんでした。
でも今では自分に合うスパイクフォームを
探す方法を見つけることが出来ました。
今回はその方法を
このブログを読んでいる
あなたに紹介したいと思います。
あなたが自分に合った
スパイクフォームを修得することが出来れば、
今までに感じたことのない
気持ちのいいスパイクを打つことが出来ます。
高い打点から力強いスパイクを
打つことが出来るようになるので、
今までよりも多くのスパイクポイントを
取ることが出来るようになり、
チームを勝利に導くことが出来ます。
あなたが自分に合った
スパイクフォームを修得することで、
今までにないスパイクポイントを取るだけでなく、
チームを勝利に導くことが可能になるのです。
自分に合ったスパイクフォームを修得することで、
これだけ多くの可能性を現実にすることが出来るのです。
しかし、
もしあなたが自分に合った
スパイクフォームを修得出来なければ、
スパイクフォームのことで悩み続けることになり、
スパイク決定率も今以上にならない可能性があります。
自分に合っていないスパイクフォームで
スパイクを打ち続ければ、
狙ったコースにボールをコントロール出来なかったり、
力強いスパイクを打つことが出来なくなってしまいます。
自分に合ったスパイクフォームを
修得することが出来ていれば可能なことが
修得していないだけで出来ないことが多くなってしまうのです。
なので、
自分に合ったスパイクフォームを修得して
あなたが理想とするスパイクが打てるように
この方法を最後まで見ていって下さい。
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それではご紹介します。
自分に合ったスパイクフォームを修得する方法とは？
それは、
”キャッチボールを行い
１番自分が投げやすい投げ方を
スパイクフォームに置き換える”
です。
スパイクを打つ時の基本の動きに
なっているのがボールを投げる動作です。
なのでスパイクフォームを改善するのであれば
ボールを投げる動作を見直す必要があります。
つまり、
ボールを投げる動作と
スパイクフォームは似ている動きに
なっているということになります。
実際にVリーグで活躍している選手を見てみると、
ボールを投げる動作とスパイクフォームがとても似ているのです。
なので、
このボールを投げる動作を見直していく必要があるのです。
ボールを投げる動作を見直すことで、
結果的にスパイクフォームの改善が出来るのです。
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では、
具体的に自分に合ったスパイクフォームを
修得する為のステップをご紹介します。
《ステップ１》
第一段階として色々なボールの投げ方をやってみましょう
例えば、
①上半身（胸）を大きく開いて投げる
②上半身はあまり大きく開かず、腕を高く上げてそのまま振り下ろすように投げる
③腕を大振りしないようにコンパクトに投げる
などなど
《ステップ２》
このボールの投げ方が自分に合っていると思うフォームが分かったら、狙ったポイントに投げれるかやってみる
やみくもに投げてボールを
コントロール出来ないのであれば
意味がありません。
狙ったポイントにボールを投げれるか
どうかやってみて下さい。
《ステップ３》
ジャンプをしない状態でボールを打ってみる
実際にボールを打ってみての感触はどうか？
を確認してみて下さい。
何かしっくり来ていないと感じたのであれば
もう１度ステップ１に戻ってやってみて下さい。
《ステップ４》
実際にジャンプをしてスパイクを打つ
実際にスパイクを打ってみて下さい。
・実際にジャンプをしてのスパイクの感触
・高い打点で打てているのか
・ボールに力は乗るのか
色々確かめてみてください。
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以上が
具体的に自分に合ったスパイクフォームを
修得する為のステップ
ステップ１〜ステップ４
でした。
いかかだったでしょうか。
今回は、
自分に合ったスパイクフォームを修得する方法
をご紹介しました。
変わりたい人
結果を出す人
はすぐに行動します。
行動することで早く自分のスキルとし
どんどんレベルアップしていくのです。
現在Vリーグで活躍している選手達がそうだと思います。
あなたは時間を割いてまで
このブログを最後まで読んでくれました。
であれば、
この方法を実践した方が得ではないですか？
というか、
変わりたい！と思うのであれば実践してほしいと思います。
私も一生懸命このブログを書いていますし、
より良い上達法を発信していきたいと思っおりますので。
なので、
ぜひ実践してほしいと思います。
そして、
あなたがなりたい
理想の自分になってほしいと思います。
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました。
