TAKACHAN VOLLEYBALL BLOG

毎日必死に練習しても全く上達しなかった私が関東大学1部に通用するサイドスパイカーになったサイドスパイカー上達法

【バレーボール】オープンスパイクが打てるようになるコツ

 

 

スパイクを打っているあなたもですか?

 

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「オープンスパイクを打てるようになりたい!」

「オープンスパイクを決められるようになりたい!」

と思う選手は数多くいると思います。

 

オープントスはエースポジションの選手に
多く集まるトスになります。

 

試合中はレシーブが乱れて
コンビが組めない状況ですと
エースに高いオープントスが上がってきます。

 

エースポジションの選手に上がるトスの
半分は2段トスやオープントスです

 

 このオープントスをどう打つのか?

 

どのようにして打てば決めることが出来るのか?

 

その質問に答えるべく今回は、
”オープントスが打てるようになる方法”
をご紹介していきます。

 

 

 

では、気になるスパイク上達方法をご紹介します

 

”オープントスが打てるようになる方法”とは?

 

それは、
”力まずコースに打ち分ける”
ということです。

 

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”力まない”というのが1つポイントになります

 

 

 

間違っているオープンスパイクの例

 

まずはこの間違っている例をご紹介します。

 

あなたもこの間違っている例に
当てはまるのではないかと思います。

 

その間違っているオープントスの打ち方とは?

 

それは、
”力を込めて思いっきり打つ”
ということです。

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これはダメなオープントスの打ち方です。

 

オープントスを打つとなると、
どうしても身構えて力の限り
思いっきり打とうとしますが、

この打ち方ではオープントスは
上手く打てません

 

 

 

 

スパイク時のオープントスの性質

 

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オープントスは速い平行トスとは違い、
高いところから落ちてくるトスです。

 

高いところから重力に引っ張られて
ボールが落ちてくるので、

平行トスと比べると
ボールに重さが加わっている状態になっています。

 

高いところから落ちてくる
オープントスのボールは重さが加わっており、

落ちてくる速さも速いので、

力の限り思いっきり打ちに行くと、
手に当たんなかったり
ボールを狙ったコースに打てなかったりします。

 

 

 

 

スパイク上達の為にやることは簡単

 

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オープントスのボールは高いところから落ちてきて
重さが加わっている状態であれば、

力を入れてスパイクを打つ必要はありません。

 

逆に力を入れてスパイクを打ってしまうと、
手に当たんなかったり
狙ったコースに打てなかったりするのです。

 

 

なのでオープントスを
打てるようになる為にやるべきことは、
”力まずコースに打ち分ける”ことなのです。

 

 

スパイク練習のコツ

 

1、力は入れずミートしてドライブをかけるようにする

 

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オープントスは高いところからボールが落ちてくるので、
ボールに重さが乗っています。

 

なので力を入れて打つ必要はありません。

 

力を入れずミートしてドライブをかけること
意識して行なって下さい。

 

 

 

2、コースに打ち分ける

 

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ミートしてドライブをかけたスパイクを
コースに打ち分けて下さい。

真っ直ぐ打っても決めることは難しいです。

しっかりとクロスコースやストレートコース、
相手ブロックの間のコースなどに
打ち分けてみましょう。

そうすることでスパイクが決定しやすくなります。

 

 

 

スパイク上達のまとめ

 

オープンスパイクが打てるようになる方法
力まずコースに打ち分ける

 

練習のコツ

 1、力は入れずミートしてドライブをかけるようにする

2、コースに打ち分ける

 

オープントスが上手く打てるようになり、
決めることが出来ればスパイカーとして
とても大きく上達します。

エースとしての存在価値も上がり
チームになくてはならない存在になります

是非この方法は
今日の練習から出来ることですので
実践して見て下さい。

 

 

そしてどんどん
スパイクを上達していって下さい。

 

最後まで見て頂いて
ありがとうございました。