【バレーボール】スパイクを真っ直ぐ打てるようになる練習法
スパイク練習法をご紹介する前に
今回は
”スパイクを真っ直ぐ打てるようになる方法”
をご紹介していきます。
狙ったコースにスパイクを打つということは、
狙ったコースにスパイクを打てない選手は
難しいと感じるかもしれませんが、
スパイクを真っ直ぐ打てる選手からしてみれば、
簡単なことなのです。
スパイクを真っ直ぐ打てるようになることは
それほど難しいことではありません。
スパイクが最初から完璧な選手などいません
誰もが真っ直ぐスパイクを
打てるように練習しましたし、
失敗を何度も繰り返しました。
なので、
あなたが今スパイクが真っ直ぐ打てなくても
何の問題もありません。
これから正しい練習を行い、
上達していけばいいのです。
難しく考える必要はありません。
今回ご紹介する練習方法は、
あくまで練習方法の1つですので、
他のもスパイクをコントロールする方法は
ご紹介していましので、
そちらも参考にして頂ければと思います。
では、そのスパイク練習方法をご紹介します
”スパイクを真っ直ぐ打てるようになる方法”とは?
それは、
”ボールを真っ直ぐ投げる練習をする”
ということです。
真っ直ぐボールを投げるという
ボールを打つ前の段階のことが出来ない選手が、
真っ直ぐスパイクを打てるようになりません。
まずは
”ボールを真っ直ぐ投げる”
という基本の動作を、
しっかりとマスターすることで、
スパイクに大きく影響していきます。
ボールを投げるフォームと
スパイクフォームは
とても密接に繋がっています。
ですので、
練習序盤のウォーミングアップで
ボールを投げるアップを行うのです。
スパイクに繋がっているから、
ボールをしっかりと相手に投げるという
ウォーミングアップを行うのです。
スパイク練習のコツ
1、全身を大きく使って投げる
上半身だけで投げたり、
腕だけで投げたりしても、
スパイクフォームとは
異なる動きをしてしまっているので、
スパイクを真っ直ぐ打てるようにはなりません。
全身を大きく使ってボールを投げることで、
スパイクフォームと同じように体を使っているので、
実際のスパイクに良い影響を与えやすいです。
全身を大きく使いボールを狙ったところに
投げられるようにしましょう。
2、腕を真っ直ぐ振り抜く
野球の投げ方でいうカーブやシュートとのような
ボールを捻る投げ方ですと、
ボールを真っ直ぐ投げることは
出来ません。
ストレートを投げる為に
ボールを真っ直ぐ投げ、
腕を真っ直ぐ振り抜いて下さい。
3、腕のフォロースルーを行う
ボールを手から離したら
腕を止めずに振り流して下さい。
スパイクの時もボールを打った瞬間に
腕は止めずに振り抜きます。
なのでスパイクに繋げる投げ方を行う為に
腕のフォーロースルーを行うようにして下さい。
スパイク練習法のまとめ
スパイクを真っ直ぐ打てるようになる方法
→ボールを真っ直ぐ投げる練習をする
練習のコツ
1、全身を大きく使って投げる
2、腕を真っ直ぐ振り抜く
3、腕のフォロースルーを行う
このスパイクを真っ直ぐ打てるようになる方法は
とても簡単なことですので今日の練習から
すぐに実践してみて下さい。
説明した通りスパイクにとても
繋がっていることですので
重要なことなのです。
スパイクを真っ直ぐ打てるようになれば、
鋭いクロスコースやブロックアウトを狙って
スパイクを打つことが出来るようになります。
これだけでなく
出来ることがもっともっと増えます。
是非今回ご紹介した方法を
今日の練習で実践してスパイクを
上達して欲しいと思います。
最後まで見て頂いて
ありがとうございました。