【バレーボール】インナースパイクを簡単に打つ助走の練習方法
インナースパイクについて
インナースパイクとは、
相手コートのレフト側のアタックライン付近に
スパイクを打ち込むことを言います。
あなたはこのインナースパイクを
難しいと思っているでしょうか？
それとも簡単に思っているでしょうか？
今回はインナースパイクを簡単に打つ
助走の練習方法についてご紹介します。
インナースパイクが打てればスパイクの幅が広がる
インナースパイクが打てれば
スパイクの幅がグンと広がります。
ほとんどの場合、
インナーコースにスパイクを打てば
レシーバーがいないことがほとんどです。
レシーバーがいないコースに
スパイクを打つことは
どういうことかというと、
ほとんどの確率でスパイクが
決まるということです。
もしもあなたがインナーコースに
強打スパイクを打ち込んだ時に
レシーバーがインナーコースに移動してきても、
レシーバーの反応が遅れている為
ボールが抜けて決まるか、
レシーバーがボールを弾いてしまいます。
インナースパイクが決まった時は
本当に気持ちいいです。
自分の思い描いた通りにブロックの横を抜いて
レシーバーの横を抜けていく。
鋭角とはまさにこのことの様に
鋭いコースにズバッ！と決まるのです。
あなたもそんなインナースパイクを
打ちたくありませんか？
インナースパイクを簡単に打つ助走の練習方法とは？
それではご紹介します。
インナースパイクを簡単に打つ助走の方法とは？
それは、
”ネットに対して平行に助走を行う”
です。
なぜ平行に助走をすればインナースパイクが打ちやすいのか？
それは、
”インナーコースに対して
真っ直ぐ助走を行っているので、
助走のまま真っ直ぐスパイクを打てば
インナースパイクが打てるから”
です。
空中で上半身を捻ったり、
手首を返したりした
インナースパイクの
打ち方もありますが、
助走をネットに対して平行にするだけで
簡単にインナースパイクを打つことが出来るのです。
インナースパイクを簡単に打つ助走の種類
１、トスが上がる前からコート外に待っていて、そこから中に切り込む
トスが上がる前から
コート外で助走の準備をして待っています。
いざトスが上がってきた時に
コート内に向かって助走を行い、
そのままの流れでスパイクを打つ。
そうすれば助走からの流れで
インナースパイクを打つことが出来ます。
（試合中は２段トスの時や、
自分側のコートにチャンスボールが入ってきて
時間に余裕がある時にこのやり方が有効的）
２、スタートはコート内で、外側から回り込む様にして助走を行う
この助走のやり方は、５歩助走や
走り込みながらの助走の時に出来る方法です。
助走を始める前はコート中にいます。
いざ助走を始める時に
コート外からコート内に
回り込む様にして助走をします。
ネットに対して平行に助走が出来たら
そのままの流れでインナースパイクを打つことが出来ます。
（試合中はラリー中や
サーブカットをした後に行うと有効的）
練習の段階で何度かやってみて下さい。
今までよりも簡単にインナースパイクが
打てることを実感できると思います。
最後に
いかがだったでしょうか。
助走を一工夫するだけで
簡単にインナースパイクが打てる様になります。
インナースパイクを試合中に打つことが出来れば
最高に気持ちいいです。
２枚ブロック、そして
３枚ブロックのインナーを抜いて
スパイクが打てればスーパーヒーローです。
ぜひこの助走をマスターして
試合で大活躍が出来る様に
練習してほしいと思います。
最後まで見て頂いて
ありがとうございました。
