バレーボール初心者は最初からスパイク練習を何本もすべき！？
はじめにバレーボール初心者の方へ
バレーボールを
始めたての頃は、
「どのようにスパイクを
練習すればいいのか？」
について分からない事が
沢山あると思います。
その中でも今回の記事では、
バレーボール初心者は、
１、１つ１つのスパイク動作を練習してから、実際にスパイクを打つ
２、実際にスパイクを打って練習をする
この１と２のどちらがいいのか？
に焦点を当てて
ご紹介していきます。
初心者のスパイク練習の結論
結論から言うと、
バレーボール初心者がスパイクを上達させる為に
２、実際にスパイクを打って練習をする
ことがとても重要
になります。
２つのスパイク練習の比較
なぜバレーボール初心者にとって
実際にスパイクを打って練習をする
がいいのか？
具体的に１と２の練習を
比較して見ましょう。
１、１つ１つのスパイク動作を練習してから、実際にスパイクを打つ
例えば練習内容の順番として
・スパイク助走の練習を１０分
・バックスイングの動きの練習を１０分
・スパイクスイングの練習を１０分
・ボールを使ってのスパイクスイングの練習を１０分………
などをしてから
最終的にジャンプをして
スパイク練習をしても、
全く実践でスパイクを
打っていないから
スパイクの感覚が
分からないのです。
スパイク動作の１つ１つを
練習したところで、
いざ実際にネットの前に立ち
一連のスパイク動作の流れで
スパイクを打たないと意味がないのです。
実際にスパイクの
イメージが掴みづらい。
スパイクの感覚が
分からないのです。
２、実際にスパイクを打って練習をする
この練習はと言うと、
・まずは実際にスパイク練習１０分
⇒スパイク練習をしてみて、
スパイク助走がスムーズに
出来ていなかったので
スパイク助走を５分練習する
・また実際にスパイク練習１０分
⇒今度はスパイクスイングが
上手く出来ていなかったので
ジャンプをしないで
壁打ちスイング練習５分
・また実際にスパイク練習１０分………
このように実際にジャンプをして
ボールを打つスパイク練習を
中心に置いて、
間の練習として
先ほど出来ていなかった
動作の練習を行うことで、
一連のスパイク動作の感覚も掴みやすく
頭でスパイク動作のイメージも掴みやすく
体でスパイク動作を覚えることが出来るのです。
なので、
スパイク動作の感覚や
イメージが掴みやすく、
早くスパイクが上達しやすい
２、実際にスパイクを打って練習をする
が良いとされます。
最後に大切なこと
いかかだったでしょうか。
バレーボール初心者が
スパイクを上達させる為に、
実際にネット越しに
スパイクを何本も打ってみる
と言うのがとても大事になります。
最初からスパイクを失敗しても
気にしないで下さい！
最初からスパイクが思い通りに
いかなくても悩まないで下さい！
誰もが失敗を積み重ねて
成長していきます。
失敗するから、
「この打ち方だと上手くいかないから
次はこの打ち方でやってみよう！」
と改善して
上達していくことが
出来るのです。
どんどん失敗して
改善してスパイクを
上達していきましょう！
最後まで見て頂いて
ありがとうございました。
