TAKACHAN VOLLEYBALL BLOG

毎日必死に練習しても全く上達しなかった私が関東大学1部に通用するサイドスパイカーになったサイドスパイカー上達法

スパイクで正しいドライブをかけるコツと練習法!《バレーボール》

 

【”Mr.R”コーチングBlog】
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精神的な悩み/極度の緊張/イップス
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つもブログを読んで頂いて
ありがとうございます!

 

バレーボールコーチの TAKAです。

 

今回はスパイクを打つ時の、
正しいドライブをかけるコツと練習法をご紹介します。

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正しい縦回転のドライブがかからない

無回転になってスパイクがとんでいってしまう

押し込むようにしてスパイクを打ってしまう為、ドライブを上手くかけれない

と悩んだいる方、

是非このままこの記事をお読み下さい。

 

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あなたが正しいドライブを
かけることの出来ない現状を克服し、

素晴らしいスパイクを打てるようになれば、

 

あなたが頭でイメージした通りの
スパイクを打つことが可能になります。

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今ままでは正しいドライブのかかった
スパイクを打つことが出来なかったかもしれません

 

でも、
この正しいドライブの掛け方のコツを知り、
正しいドライブの掛け方の練習を行えば、

今まで以上にスパイクを
決定することが出来るようになるのです。

 

さらにはチームのエースとして
スパイクポイントを量産し、

チームを勝利に導くことが
出来るようになるのです。

 

これはあなたば正しいドライブを修得し、
スパイクポイントを量産することが出来れば

実現することの出来る
可能な未来なのです。

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あなたは信じられないかもしれませんが、
可能なのです。

是非この正しいドライブを修得して、
あなたが叶えたいエース像や目標を実現して下さい。

 

 

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れではご紹介します。

正しいドライブのかけるコツとは?

 

それは、
”ボールの上に手が被さるように
手首でボールを真っ直ぐ掻くようにして打つ”
ということです。

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ボールの上に手が被されていなく、

ボールの下を叩いてしまっていたり、

ボールを押し込むようなスパイクになっていては
正しいドライブのかかったスパイクを打つことは出来ません。

 

ボールの上に手が被さるようにして、

さらにはボールを真っ直ぐ掻くようにしてスパイクを打ちます。

 

ボールを掻くということは、

手首を真っ直ぐ倒すということです。

 

手首を斜めに切ってしまった動きになってしまうと、

手首の側面にボールが当たってしまい、
正しいドライブがかかりません。

 

1、ボールの上に手が被さること

2、手首は真っ直ぐ倒すこと

 

この2点を意識して
ドライブをかけるようにして下さい。

 

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に正しいドライブをかける練習法をご紹介します。

 

それは、
”体育館の線上に立ち
真っ直ぐ手首を倒して
ドライブをかける練習”
です。

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ドライブのかけ方は上記でご紹介した通りですが、

ドライブをかける練習方法としては、

自分自身が線上に立ち
同じ線上に5m程先に向かって
ボールを打ちます

 

ボールの上に手が被さっていて、
手首が真っ直ぐ倒れていれば
自分が立っている同じ線上にボールが行きます。

 

練習方法をステップにまとめます。

 

1、体育館にある線の上にボールを持って立つ

2、ボールを両手で1m程上にあげる

3、スイングする前の状態まで腕をセットする

4、ボールの上に手を被せて、真っ直ぐ手首を倒して5m先の線上を狙う

 

この流れです。

 

ぜひこの流れに沿って
正しいドライブを修得して欲しいと思います。

 

 

 


 

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この正しいドライブをかけるコツと練習法は
簡単なので本日の練習から実行することが出来ます

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正しいコツと練習方法の流れに沿って
練習を実行に移して欲しいと思います。

 

ぜひ正しいドライブを修得して
スパイクをイメージ通りに打てるようになり、

あなたが実現したい目標・夢を叶えて下さい

 

最後まで見て頂いて
ありがとうございました。

 

 

 

〜おまけ〜

 

” TAKAオススメYouTube動画” 

イタリアvsブラジル

イタリア代表のライト(オポジット)のザイツェフ選手がカッコいい。