TAKACHAN VOLLEYBALL BLOG

毎日必死に練習しても全く上達しなかった私が関東大学1部に通用するサイドスパイカーになったサイドスパイカー上達法

バレーボール初心者がスパイク上達する為にすべき3つのこと

 

 

はじめに

 

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バレーボール競技において
スパイクを上達する為に
どのようなことをしたらいいのか?

 

バレーボール初心者からすると
スパイクの動きは複雑に見えて
難しそうに感じます。

 

スパイク助走のステップや、
空中でのスイングの動き、
ミート時の手首の返し
など…

 

 

 

最終的には
スパイク動作を
修得する訳ですが、

 

バレーボール初心者が
スパイク上達する為にすべきことを
3つご紹介します。

 

 

 

 

 

スパイク上達する為にすべき3つのこと

 

すべきこと1:とにかくスパイクを打ちまくる

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何はともあれ
スパイクを打つことが
最重要です。

 

周りの選手やスパイク動画などを
見ているだけではスパイクは
なかなか上達しません

 

頭でスパイク動作を
覚えさせるというよりは、

体でスパイク動作を
覚えさせるべきです。

 

 

体にスパイク動作を
叩き込ませて、

頭で意識しなくても
スパイク動作が出来る状態に
する必要があるのです。

 

なので、
とにかくスパイクを打ちまくる
というのが重要になるのです。

 

 

 

すべきこと2:上手い選手の見よう見まねでスパイクを打つ

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同じ環境でバレーボールをしている
スパイクの上手な選手や、

YouTubeの載っている
スパイク動画などを見て、

見よう見まねでスパイクを
打ってみて下さい

 

 

バレーボール初心者であれば
誰かしらのバレーボール経験者と
一緒にスパイク練習をすると思います。

 

目の前にスパイクの上達している
お手本がいるのであれば、

そのお手本を
マネしない手はありません

 

 

またYouTubeTwitter
Facebookなどで

バレーボールのスパイク動画が
沢山出回っています。

 

そのスパイク動画を見て
まねてスパイクを打って下さい

 

スパイクの上達している選手の
マネをしてスパイクを打つことで、

どんどんスパイクが
上達していきます。

 

 

 

ただし、
スパイクの上手い選手や
スパイク動画を見ただけでは
上達しません

実際に見たものをマネして
スパイクを打つことで
上達していくのです。

 

 

 

 

すべきこと3:スパイク動作について聞き、指摘してもらう

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スパイク練習をしながら
周りにいるスパイクが
上達している選手に

どんどんスパイク動作に
ついて聞きましょう

 

 

「僕のスパイクの助走の仕方は
これで合ってますか?」

 

「スイングの仕方は
どのようにやるんですか?」

 

など、どんどん聞いて
指摘してもらうことで、

 

”今自分は何ができていないのか?”
が、明確に分かるので

スパイク上達スピードが早いです。

 

 

 

バレーボール初心者なら
尚更スパイクの上達している選手に
どんどん聞くことで、

スパイク上達スピードが早いです。

 

 

バレーボール経験者や
スパイクの上達している選手に

分からないことを聞いて
自分のスパイク動作について
指摘してもらって、

スパイクをどんどん
上手くなっていきましょう。

 

 

 

 

スパイク上達のまとめ

 

バレーボール初心者であれば
周りでスパイクを打っている選手、
動画サイトに掲載されているスパイク動画

沢山のものがお手本になります。

 

 

そのお手本となるモノを
マネして実践していくことが大切です。

 

最初からスパイクが
上手い選手などいません

 

どんな選手でも練習を積んで
上手くなっていきます。

 

なのでスパイクを
失敗したからといって
凹む必要はありません

 

 

何度も失敗を重ねて
成功パターンを見つけ
上達していけばいいのです。

 

今回ご紹介した
”バレーボール初心者がスパイク上達
する為にすべき3つのこと”
を意識して、

スパイク練習をして欲しいです。

 

 

最後まで見て頂いて
ありがとうございました。