【バレーボール】オープンスパイクが打てるようになるコツ
スパイクを打っているあなたもですか？
「オープンスパイクを打てるようになりたい！」
「オープンスパイクを決められるようになりたい！」
と思う選手は数多くいると思います。
オープントスはエースポジションの選手に
多く集まるトスになります。
試合中はレシーブが乱れて
コンビが組めない状況ですと
エースに高いオープントスが上がってきます。
エースポジションの選手に上がるトスの
半分は２段トスやオープントスです。
このオープントスをどう打つのか？
どのようにして打てば決めることが出来るのか？
その質問に答えるべく今回は、
”オープントスが打てるようになる方法”
をご紹介していきます。
では、気になるスパイク上達方法をご紹介します
”オープントスが打てるようになる方法”とは？
それは、
”力まずコースに打ち分ける”
ということです。
”力まない”というのが１つポイントになります。
間違っているオープンスパイクの例
まずはこの間違っている例をご紹介します。
あなたもこの間違っている例に
当てはまるのではないかと思います。
その間違っているオープントスの打ち方とは？
それは、
”力を込めて思いっきり打つ”
ということです。
これはダメなオープントスの打ち方です。
オープントスを打つとなると、
どうしても身構えて力の限り
思いっきり打とうとしますが、
この打ち方ではオープントスは
上手く打てません。
スパイク時のオープントスの性質
オープントスは速い平行トスとは違い、
高いところから落ちてくるトスです。
高いところから重力に引っ張られて
ボールが落ちてくるので、
平行トスと比べると
ボールに重さが加わっている状態になっています。
高いところから落ちてくる
オープントスのボールは重さが加わっており、
落ちてくる速さも速いので、
力の限り思いっきり打ちに行くと、
手に当たんなかったり
ボールを狙ったコースに打てなかったりします。
スパイク上達の為にやることは簡単
オープントスのボールは高いところから落ちてきて
重さが加わっている状態であれば、
力を入れてスパイクを打つ必要はありません。
逆に力を入れてスパイクを打ってしまうと、
手に当たんなかったり
狙ったコースに打てなかったりするのです。
なのでオープントスを
打てるようになる為にやるべきことは、
”力まずコースに打ち分ける”ことなのです。
スパイク練習のコツ
１、力は入れずミートしてドライブをかけるようにする
オープントスは高いところからボールが落ちてくるので、
ボールに重さが乗っています。
なので力を入れて打つ必要はありません。
力を入れずミートしてドライブをかけること
意識して行なって下さい。
２、コースに打ち分ける
ミートしてドライブをかけたスパイクを
コースに打ち分けて下さい。
真っ直ぐ打っても決めることは難しいです。
しっかりとクロスコースやストレートコース、
相手ブロックの間のコースなどに
打ち分けてみましょう。
そうすることでスパイクが決定しやすくなります。
スパイク上達のまとめ
オープンスパイクが打てるようになる方法
→力まずコースに打ち分ける
練習のコツ
１、力は入れずミートしてドライブをかけるようにする
２、コースに打ち分ける
オープントスが上手く打てるようになり、
決めることが出来ればスパイカーとして
とても大きく上達します。
エースとしての存在価値も上がり
チームになくてはならない存在になります。
是非この方法は
今日の練習から出来ることですので
実践して見て下さい。
そしてどんどん
スパイクを上達していって下さい。
最後まで見て頂いて
ありがとうございました。
【バレーボール】 スパイクとは？
そもそもスパイクとは？
チームメイト（セッターやリベロ）から
上がってきたトス（ボール）を、
ジャンプをして相手コートに打ち抜き
得点を取る攻撃のことを
スパイクといいます。
スパイクはリベロ選手（守備やレシーブ専門の選手）以外であれば、基本的に打つことが出来ます。
スパイクはバレーボールの醍醐味
スパイクはバレーボール競技で
得点を取る手段の１つであり醍醐味です。
このスパイクで得点を多く取ることが出来たり、
スパイク決定率が高い選手程
試合では活躍することが出来たり、
チームの大黒柱としてエースの役割を
担うことが出来ます。
チームのエースとして多くの得点を取り、
勝利に導ける存在になれるように
スパイクを上達させましょう。
【バレーボール】クロススパイクとは？
そもそもクロススパイクとは？
クロスコースにスパイクを打つこと。
レフトからのクロススパイクは
レフトレシーバーのいるコースにスパイクを打つこと。
ライトからのクロススパイクは
ライトレシーバーのいるコースにスパイクを打つこと。
クロススパイクの長所
クロスコースは超クロスコースの
インナースパイクからコートの対角線上に打つ
コーナースパイクまでコースの幅が広く距離の長いので、
ストレートコースに比べて
スパイカー自身としても
とても打ちやすいコースです。
またクロスコースは相手レシーバーが全てのコースを
レシーブ出来る訳ではないので、
レシーバーのいない空いているコーを見つけて
打つことでスパイクが決定しやすいです。
クロススパイクの短所
クロススパイクを打つ際には
相手センターブロックを交わして
スパイクを打つので、
相手センターブロックにシャットアウトされないように
ブロックの脇を抜いたり、ブロックの上を通過させたりして
ブロックを交わしてスパイクを打つ必要があります。
クロススパイクのまとめ
クロスコースは
超クロスコースからコーナーのコースまで
幅が広く距離も長い為打ちやすいコースではあるが、
相手センターブロックを交わして打たないと
シャットアウトされてしまうことがある。
クロススパイクを練習して
スパイクをどんどん上達していきましょう。
【バレーボール】スパイクのミートとは？
そもそもスパイクのミートとは？
スパイクを打つ時にボールに手の平が
しっかりと当たっていて打ったボールに
ドライブがかかっていること。
スパイクを打つ時にミートがしっかり出来ていれば
狙ったコースにスパイクが打てるようになります。
スパイクが狙ったコースに
打てるようになることはもちろん、
スパイクのレベルがどんどん上げていく上で
ミートすることは必須条件であるといえます。
【バレーボール】最高到達点とは？
最高到達点とは何ですか？
スパイク助走を行い、
めいいっぱいジャンプをして
腕をスイングした時のボールの触る打点のこと
をいいます。
最高到達点のメリット
常に最高到達点でスパイクが打てる訳ではありませんが、
最高到達点に近い状態でスパイクが打てれば、
打点の高いところでスパイクが打てている
ということなのでスパイクが
決まりやすい状態であるということです。
最高到達点に出来るだけ近い状態でスパイクを打つ為に
・ジャンプのタイミング
・スイングの仕方
・助走の仕方
・ジャンプの仕方
などを工夫する必要があるのです。
【バレーボール】スパイクのフェイントとは？
そもそもスパイクのフェイントとは何？
スパイクを打つ瞬間にボールを打つのではなく、
指先を使って相手ブロックの空いている後ろスペースに
ブロックの上スレスレを通過させてボールを落として決めること。
スパイクフェイントのメリット
スパイクを打つ瞬間に相手ブロックの
裏のスペースが空いていることが多いので
とてもフェイントが効果的。
フェイントをしてボールが落ちて決まったり、
相手レシーブ陣を乱して相手の攻撃を
単調にすることが出来る。
スパイクフェイントのデメリット
フェイントが山なりになりすぎたり、
相手ブロックの後ろスペースに
相手レシーバーがいたりすると、
簡単にレシーブされてしまい
ただのチャンスボールになってしまいます。
フェイントをする際は、
相手レシーブ陣の体制を良く見てから
フェイントを行うようにしましょう。
【バレーボール】スパイクのプッシュ攻撃とは？
そもそもスパイクのプッシュ攻撃とは？
相手コートの中心やコートの角などの
空いているスペースに指先でボールを
弾くように押してポイントを取る方法のこと。
フッシュ攻撃はフェイントと違い
ボールを押し出して速いボールを
空いているスペースへコントロールします。
強打スパイクやフェイントだけでなく
プッシュ攻撃を有効活用することで、
強打スパイクやフェイントが
決まりやすくなり、
プッシュ攻撃も決まりやすくなります。
実際のゲームで相手コートの空いているスペースが
見つかればプッシュ攻撃を
やってみることをオススメします。
